TATÁR SZILVI

Múlthéten leírtam, hogyan álljunk, ha már muszáj. Most arról szeretném felhívni a figyelmet, hogyan teheted kényelmesebbé az ülést. Nemcsak állás közben kell figyelni az elongáló testtartásra (vagyis a gerinc hosszúra nyújtására a tartó izmaink tónusba hozásával), hanem ülés közben is. Mindenki tudja, milyen fontos, hogy jól üljünk, hiszen milyen sokat ülünk, főleg, aki iskolás vagy… Tovább »

  Ma indul útjára egy sorozat, ami arról fog szólni, hogyan ronthatjuk el életünket apró hanyag tartásunkkal és hogyan javíthatjuk meg, tehetjük azt komfortosabbá. Az első részben egy borzasztóan egyszerű dologról fogok írni.  Nézd meg, hogy állsz! Az életben nagy szükségünk van az állásra, mi vagyunk a homo erectus, sőt, a homo sapiens sapiens, tehát… Tovább »