{"version":"1.0","provider_name":"TAT\u00c1R SZILVI","provider_url":"https:\/\/tatarszilvi.cafeblog.hu","author_name":"Tat\u00e1r Szilvi","author_url":"https:\/\/tatarszilvi.cafeblog.hu\/author\/szlamaszilvi\/","title":"V\u00c1GTAT\u00c1R","html":"
<\/a><\/div>
M\u00e9g tartozom az emberis\u00e9gnek egy besz\u00e1mol\u00f3val, de f\u0151leg magamnak, hogy \u00e9vek m\u00falva, amikor m\u00e1r rutinos \u00e9s men\u0151 triatlonista leszek, j\u00f3t r\u00f6h\u00f6ghessek 39 \u00e9ves csitri \u00f6nmagamon.<\/div>
Akkor k\u00f6vetkezzen:<\/div>
That's one small step for a mankind, a giant leap for me.<\/div>

<\/div>
Helysz\u00edn:<\/div>
XXX. jubilieumi SporTolna Triatlon Fesztiv\u00e1l, Fadd-Dombori.<\/div>

<\/div>
Elkezdt\u00e9k m\u00e1r pedzegetni okt\u00f3berben az egyes\u00fcletben, hogy majd j\u00f6n a faddi triatlon, amikor h\u00e1rom napra mindenki levonul, \u00e9s az egy hatalmas buli, majd milyen j\u00f3 lesz. Akkor \u00e9n egyb\u0151l gondoltam, hogy nehogy m\u00e1r csak a gyerekek versenyezzenek, majd \u00e9n is be\u00e1llok egy anya-v\u00e1lt\u00f3ba (egy\u00e9nir\u0151l akkor sz\u00f3 sem volt), mert az \u00c9n-Te-\u0150 v\u00e1lt\u00f3 a legklasszabb, \u00e9s addigra majd m\u00e1r a t\u00f6bbi any\u00e1k is felk\u00e9sz\u00fclnek, persze velem egy\u00fctt.<\/div>
A gyerekek rendesen j\u00e1rnak edz\u00e9sre, nekik nem k\u00e9rd\u00e9s, az ap\u00e1k is edzenek, \u00fagyhogy aki \u00faszni tud, mind nevez egy\u00e9niben is, aki pedig nem tud j\u00f3l \u00faszni, a v\u00e1lt\u00f3ban indul.<\/div>
Elj\u00f6tt a tavasz, \u00e9n pedig t\u00f6retlen\u00fcl edzettem, na j\u00f3, nem annyira, mint kellett volna, mert az\u00e9rt sz\u00f6rnyen lusta vagyok (ha nem lenn\u00e9k lusta, hihetetlen\u00fcl gyors lenn\u00e9k!), lek\u00fczd\u00f6ttem az \u00f6sszes bring\u00e1s f\u00e9lelmemet, elkezdtem lej\u00e1rni az uszod\u00e1ba is, hogy l\u00e1ssam, egy\u00e1ltal\u00e1n tudok-e m\u00e9g \u00faszni.<\/div>
Eddig \u00fagy voltam az \u00fasz\u00e1ssal, hogy az megy valahogy, hat\u00e9ves koromban megtanultam \u00faszni, s ennyi. Gyerekkoromban nagyon szerettem a vizet, de feln\u0151ttem, \u00e9s hossz\u00fa hajam lett \u00e9s az eg\u00e9sz olyan bonyolultt\u00e1 v\u00e1lt, \u00e9s k\u00fcl\u00f6nben is, ide-oda \u00faszni a hosszokat rettenetesen unalmas dolog. Azt\u00e1n most ny\u00e1r elej\u00e9n lementem az uszod\u00e1ba, \u00e9s kaptam n\u00e9h\u00e1ny instrukci\u00f3t, megn\u00e9ztem n\u00e9h\u00e1ny vide\u00f3t \u00e9s elv\u00e1rt id\u0151eredm\u00e9nyt, \u00e9s nagyon hamar r\u00e1j\u00f6ttem, hogy sehol nem vagyok. De annyira, mint Oscar a C\u00e1pamese c. filmben, Sykes, a f\u0151n\u00f6ke sz\u00e9pen levezette:<\/div>
<\/div>
Sykes: A t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kl\u00e1nc. L\u00e1tod? A cs\u00facson Don Lino, azt\u00e1n \u00e9n, majd a rendes halak.<\/div>
Oscar: Vagyis \u00e9n.<\/div>
Sykes: Nem. Planktonok, egysejt\u0171 am\u0151b\u00e1k.<\/div>
Oscar: \u00c9\u00e9\u00e9s azt\u00e1n j\u00f6v\u00f6k \u00e9n?!<\/div>
Sykes: K\u00f6zeled\u00fcnk, t\u00fcrelem. Korallok, k\u00f6vek, b\u00e1lna\u00fcr\u00fcl\u00e9k \u00e9s itt vagy te.<\/div><\/div>

<\/div>
Elkezdtem egy kicsit r\u00e1fek\u00fcdni a dologra, ki is der\u00fclt, hogy ez nem unalmas cseppet sem, ha az ember a mozdulataira figyel. \u00dagy gyakoroltam sz\u00e1razf\u00f6ld\u00f6n, hogy itthon el\u0151vettem a karmozg\u00e1st, amit az edz\u0151 mutatott, csak \u00fagy a konyh\u00e1ban neki\u00e1lltam gyakorolni. \u00c1llati neh\u00e9z a gyors\u00fasz\u00e1s koreogr\u00e1fi\u00e1ja. A legjobb az volt, hogy a medenc\u00e9ben visszaj\u00f6ttek a mozdulatok, \u00e9s sz\u00e9p lassan (szinte) automatikus lett a has alatt levitt teny\u00e9r, a f\u00fcl mellett fel felh\u00fazott k\u00e9z v\u00e1ll\u00e9rint\u00e9ssel, m\u00e1r csak a leveg\u0151v\u00e9telt \u00e9s a  krallt kellett \u00f6sszehangolni vele \u00e9s k\u00e9sz is. Persze, nem megy _annyira_ j\u00f3l, mint szeretn\u00e9m, de haladok, j\u00f6v\u0151 ny\u00e1rra mindenk\u00e9pp tervben van, hogy b\u0151 \u00f6t perccel hamarabb v\u00e9gezzek a 750 m \u00fasz\u00e1ssal :)<\/div>
A fut\u00e1s tov\u00e1bbra is gyenge pontom, futottam m\u00e1r 5:23 m\/km-t, persze, kem\u00e9ny m\u00e1sf\u00e9l km-t b\u00edrtam (a Coca-Cola N\u0151i Fut\u00f3g\u00e1l\u00e1n, ahol a gyerekeimmel indultam h\u00e1rmas v\u00e1lt\u00f3ban, nem akartam \u00e9getni magam, hogy milyen csiga vagyok, m\u00e9g \u00edgy is lemaradtam m\u00f6g\u00f6tt\u00fck f\u00e9l perccel :) <\/div>
Egyszer\u0171en nem tudok gyorsulni, persze, tudom az okait, a t\u00fals\u00faly, a lustas\u00e1g, a rossz edz\u00e9sterv, ez mind benne van, a legideges\u00edt\u0151bb, hogy TUDOM, mit k\u00e9ne csin\u00e1lni ahhoz, hogy felgyorsuljak, de valahogy k\u00e9ptelen vagyok norm\u00e1lis edz\u00e9seket tartani magamnak. <\/div>
Mostanra az\u00e9rt el\u00e9rtem m\u00e1r, hogy a 6:30 ezreseket viszonylag biztons\u00e1ggal tudom tartani, (persze a m\u00faltkori f\u00e9lmaraton sokkal lassabban ment, de nem abban a t\u00e1vban gondolkodom egyel\u0151re, a 70.3 majd p\u00e1r \u00e9v m\u00falva esed\u00e9kes :)), szeretn\u00e9m hinni, hogy 10 km-en is tudom ezt tartani, na j\u00f3, igaz\u00e1b\u00f3l 6:00 alatt kezden\u00e9m \u00e9rezni el\u0151sz\u00f6r, hogy nem csoszogok, hanem futok. Elm\u00e9letben kurvaj\u00f3l megy \u00e1m. Minden :)<\/div>
Ker\u00e9kp\u00e1r: a gyerek egyes\u00fcleti bring\u00e1j\u00e1n egyszer \u00fcltem a verseny el\u0151tt, \u00e9s meg\u00e1llap\u00edtottam, hogy az orsz\u00e1g\u00fati bicaj istencs\u00e1sz\u00e1rs\u00e1g, \u00e9s majd ha tudom tartani a 25 km\/h temp\u00f3t, akkor az el\u00e9g j\u00f3 lesz \u00e9s k\u00e9t \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl be is fejezem a sprintt\u00e1vot.<\/div>

<\/div>
NA ehhez k\u00e9pest:<\/div>
Szombat d\u00e9lel\u0151tt leversenyeztek a gyerekek, 5-15 \u00e9vesek, egy csom\u00f3t b\u0151gtem meg szurkoltam, elcsukl\u00f3 hangon pr\u00f3b\u00e1ltam ord\u00edtani, hogy HAJR\u00c1\u00c1\u00c1 ... na az vicces, mikor az ember b\u0151gve pr\u00f3b\u00e1l \u00fcv\u00f6lteni. Pr\u00f3b\u00e1lt\u00e1tok m\u00e1r? Nem lehet.<\/div>
Eb\u00e9d ut\u00e1nra m\u00e1r volt egy kis cidri a l\u00e1bamban, a n\u0151i feln\u0151tt mez\u0151ny 15:15-kor rajtolt a holt\u00e1g k\u00f6zep\u00e9b\u0151l, \u00fagyhogy kb. 6-8 percet lebegni kellett a v\u00edzben, mire elindulhattunk.<\/div>
Rengetegen indultak a feln\u0151ttek k\u00f6z\u00f6tt, a 16 \u00e9vesek is m\u00e1r ezt a t\u00e1vot futj\u00e1k, 0,75-20-5 km. <\/div>
Vel\u00fck nyilv\u00e1n nem \u00e1llok le izmozni, maradnak a negyvenesek, akikb\u0151l szint\u00e9n rengeteg volt, term\u00e9szetes, ilyenkor indulnak be az \u00f6nmegval\u00f3s\u00edt\u00f3 hormonok, a kapuz\u00e1r\u00e1si p\u00e1nik (a f\u00e9rfi negyvenesek m\u00e9g ann\u00e1l is sokkal t\u00f6bben voltak :)), klimax, kit mi hajt. Nekem m\u00e9g ott van a gyerekeim el\u0151tti p\u00e9lda, igen, tudom, hogy ez olyan iz\u00e9 dolog, de meggy\u0151z\u0151d\u00e9sem, hogy t\u00e9v\u00e9 el\u0151tt s\u00f6r\u00f6zve hi\u00e1ba ugatok nekik az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a sport fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l. Meg h\u00e1t l\u00e1ss\u00e1k, hogy utols\u00f3nak lenni nemhogy nem ciki, de hatalmas \u00e9lm\u00e9ny, hogy az ember \u00f6nmag\u00e1t legy\u0151zve, \u00e1tm\u00e1szva a hatalmas szikl\u00e1kon, megk\u00fczdve a s\u00e1rk\u00e1nnyal v\u00e9g\u00fcl el\u00e9ri a c\u00e9lt. <\/div>

<\/div>
A verseny.<\/div>
Az \u00fasz\u00e1st majdnem 19 perc alatt siker\u00fclt elv\u00e9gezni, ami nagyon rossz eredm\u00e9ny, \u00e9s egy\u00e1ltal\u00e1n nem vagyok vele el\u00e9gedett. Vigasztalt a tudat, hogy m\u00e9g m\u00f6g\u00f6ttem is j\u00f6ttek be \u00fasz\u00f3k :)<\/div>
A dep\u00f3z\u00e1st gyakorolni kell, j\u00f3 sok id\u0151t sz\u00f3rakoztam a dep\u00f3ban, l\u00e1bt\u00f6rl\u00e9s, zoknih\u00faz\u00e1s, egyszer\u0171en nem tudok zokni n\u00e9lk\u00fcl futni ebben a cip\u0151ben, de az id\u0151eredm\u00e9nyem annyira amat\u0151r, hogy a zokniz\u00e1s teljesen mindegy egyel\u0151re.<\/div>
A bringa, h\u00e1t az egy \u00e1lom volt. Bolyoztam. \u00c9N! Hogy az mekkora men\u0151s\u00e9g! \u00c9letemben nem mentem bolyban. Mes\u00e9lt\u00e9k m\u00e1r, hogy lehet pihenni, meg hogy sz\u00e9l\u00e1rny\u00e9k meg sebess\u00e9g, na de hogy ez a gyakorlatban t\u00e9nyleg ilyen j\u00f3, azt sose gondoltam volna. 30 km\/h \u00e1tlagot mentem, amit soha \u00e9letemben nem hittem volna. T\u00f6kj\u00f3 volt!<\/div>
Meglett ennek a b\u00f6jtje, mert nem tudtam, hogy a bringa v\u00e9g\u00e9n fel kell p\u00f6rgetni a l\u00e1bat, hogy a fut\u00e1shoz meglegyen a kell\u0151 pulzus \u00e9s lend\u00fclet, \u00edgy alig v\u00e1nszorogtam ki a dep\u00f3b\u00f3l, annyira ki voltam k\u00e9sz\u00fclve, \u00fagy elf\u00e1radtam a ker\u00e9kp\u00e1rt\u00f3l. A ford\u00edt\u00f3ig (ami k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l km-re volt) alig vonszoltam magam, de t\u00e9nyleg, rettenetes, 7-es \u00e1tlag k\u00f6rid\u0151t mentem, amit\u0151l fel vagyok h\u00e1borodva, \u00e9s haragszom magamra m\u00e9g mindig. Na j\u00f3, most m\u00e1r egy kicsit megnyugodtam, \u00e9s mantr\u00e1zom, hogy innen sz\u00e9p nyerni, meg hogy legal\u00e1bb tudom, mik a gyeng\u00e9im, \u00e9s a tud\u00e1s birtok\u00e1ban vagyok, ami a jobb eredm\u00e9nyhez kell. <\/div>
Egyre ink\u00e1bb \u00fagy \u00e9rzem, hogy divat ide vagy oda, ez az \u00e9n sportom, v\u00e1ltozatos \u00e9s \u00e9rdekes, kidombor\u00edthatjuk az er\u0151ss\u00e9geinket, elfedhetj\u00fck a gyenges\u00e9geinket. <\/div>