1.0TATÁR SZILVIhttps://tatarszilvi.cafeblog.huTatár Szilvihttps://tatarszilvi.cafeblog.hu/author/szlamaszilvi/<p><a href="https://tatarszilvi.cafeblog.hu/files/2016/05/technikas_1-1.jpg"><img class="size-medium wp-image-821 alignleft" src="https://tatarszilvi.cafeblog.hu/files/2016/05/technikas_1-1-300x200.jpg" alt="technikas_1-1" width="300" height="200" /></a></p> <p>A workshop lényege, hogy nemcsak core stabilizációs és gerinctréning gyakorlatsort tanítok a hatékony terepfutáshoz, hanem elmagyarázom, mi történik bennünk, amikor instabil alátámasztási felületen (ösvény, köves talaj, sár, avar) mozgásokat végzünk. <br />Az érdeklődőknek - akik mégse szeretnének mélyebben elmerülni az anatómiában és a mozgáskoordinációs tanulmányokban, de mégis tudni szeretnék, hogy mi hogyan és miért történik - laikusok számára is érthetően adom át az izomzat és az idegrendszer nagyon szoros és fontos kapcsolatát. Választ kaphatsz, hogyan teheted hatékonyabbá a terepezést, miért félsz a lejtőn és mi kell ahhoz, hogy magabiztosan megfusd azt.<br />Ehhez párosul egy személyes állapotfelmérés és a h<span class="text_exposed_show">ozzá kapcsolódó egyéni gyakorlatok kialakítása.<br />Az ABC tréningen az ügyesség, mozgékonyság (Agility), az egyensúly (Balance) és koordináció (Coordination) fejlesztésének célzott gyakorlatait tanulhatod meg.<br />A délelőtti órákban az elmélettel foglalkozunk, ebédszünet után pedig elsajátíthatod a gyakorlatokat. <br />Röviden átbeszéljük a tipikus sérüléseket és az ahhoz tartozó sportrehabilitációs lehetőségeket.<br />A nap végén kerül sor az állapotfelmérésre azokkal, akik egyben szeretnének minden megkapni, az egyéni konzultációra megbeszélt időpontban kerül sor. Jegyzetet biztosítok.<br />A workshop díja egyben 12000 ft, csak az elmélet 8000 ft.<br /></span></p> <p><span class="text_exposed_show">Az esemény elérhető a facebookon:<a href="https://www.facebook.com/events/1658913247758505/"> https://www.facebook.com/events/1658913247758505/</a></span></p> <p><span class="text_exposed_show"><br />Tatár Szilvi<br />tatar.szilvia@hotmail.com<br />+36206654594</span></p> <p>Jelentkezés és megerősítés az alábbi linken:</p> <p><a href="http://bit.ly/2cghzWV">http://bit.ly/2cghzWV</a></p>rich